44歳 女性 主婦

44歳の主婦です。

5年ほど前から背中の痛みが気になるようになりました。

痛む場所は1か所だけではなく、背中のあちこちに痛みが出ることがあります。

肩こりからくるものなのか、それとも別の原因があるのか分からず、少し心配しています。

普段は家事などで前かがみになることも多く、姿勢の悪さが関係しているのではないかとも感じています。

前かがみの姿勢が続くと、身体が前に倒れないように背中側の筋肉に負担がかかり、痛みにつながることはあるのでしょうか。

また、お腹側の筋肉が縮こまることや、背骨のゆがみなども背中の痛みに関係するのでしょうか。

気になったときには両腕を回してストレッチをしていますが、なかなかすっきりしません。

背骨や身体のバランスを整えるために、自宅で簡単にできる体操があれば教えていただきたいです。

回答

前かがみの姿勢を多く取られていませんか？

人形なら前に倒れてしまう所ですが、倒れないように後ろに引っ張る力がかかり、お腹側の筋肉(内属も含め)が縮んでいる可能性は大きいです。

カイロプラクティッククローバーでは背骨の歪みを取る簡単な体操もお伝えしておりますので、是非ご来院下さい。