37歳　自営業　女性

デスクワーク中心の生活で肩こりがかなりひどいのですが、ある程度まで悪化すると、逆に肩の重さや痛みを感じなくなることがあります。
一見楽になったようにも思えるのですが、「感覚が鈍くなっているだけなのでは」と少し不安です。

これは体が負担に慣れてうまく力を逃がしている状態なのでしょうか。
それとも、筋肉の緊張や疲労が続きすぎて感覚が麻痺しているような状態なのでしょうか。
こうした状態を放置しても問題ないのか気になっています。

ストレッチ・ケア
デスクワーク中でも座りながらできる肩こり対策のストレッチや、簡単に取り入れられるセルフケア方法を教えていただきたいです。

回答

デスクワークの方が増えてきて同じようなお悩みをよく伺います。

肩こりを感じなくなるのは、
治ったと勘違いされる方も見えますが、
『麻痺』です。

身体が、治して！辛いよ！ヤバいよ！
の信号を無視され続けて諦めるのです。

治し方が分からないので、湿布貼ったりしますが、肌にも良くありませんし、気休め程度かと思います。

首～肩を伸ばすストレッチをしたり、
腰に手を当てて、肩甲骨を回したり
それだけでも背中～肩首がスッキリしますよ。

大きな歪みは自身では難しいので、 是非ご来院下さい。
どれくらい歪みが有るのか？
どのような改善法が合うのか？
お話させて頂きます。