ストレートになっているなら本来の首のアーチを取り戻さなければなりません。

パソコンだけではなく、スマホや読書など下を向く作業をする方に言える事です。

下を向いていると首の前の筋肉も縮んで硬くなるので鎖骨辺りを指で抑えて上や斜め上を向いてのストレッチも有効です。

骨は歪んで居ると動き辛いので、カイロプラクティッククローバーでは先ずは施術で歪みをとり、動きやすくする体操をお伝えしています。

首は、脳からの命令を身体に伝える最初の通り道です。
毎日歪めるので、毎日戻すのが良いです。