52歳　会社員　男性

床にあぐらをかいて座ることが多いのですが、立ち上がる時に股関節がスムーズに伸びず、すぐに真っ直ぐ立てないことが増えてきました。
若い頃は気にならなかったため、年齢の影響なのかと不安に感じています。

このような股関節の動きにくさは、筋力の低下や柔軟性の不足、姿勢のクセなどが関係しているのでしょうか。
また、整体などの施術によって改善が期待できるものなのか知りたいです。

ストレッチ
自宅で無理なく続けられる股関節まわりのストレッチや、立ち上がり動作をスムーズにするためのセルフケア方法を教えていただきたいです。

回答

筋肉の柔軟性が少なくなっているのだと思います。
股関節だけでは無く、身体全体的に硬くなって来たと感じませんか？

股関節周りはもちろんですが、他の部位のストレッチもオススメします。
最近はネットやSNSでも検索出来ますが、個々に合ったストレッチの方が効率的です。

施術で歪みを改善し、動きやすい身体をつくり、貴方に合ったストレッチをするのが良いと思います。

身体が硬くなる食餌や緩みやすくなる食餌も有ります。

一緒に解決法を考えさせて頂きますのでご来院下さいませ。