デスクワークで首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。

50歳女性　会社員の方からの質問です。

デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると
首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。

ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。

回答

スマホやパソコン･デスクワークで前かがみの状態が続くと背中と首の関節が固まったような状態になり、
元に戻そうとすると痛みが出ます。

座りっぱなしでおしりの神経や血管も潰されているのでシビレ･むくみ･冷え性等の症状も無いでしょうか？
可能ならパソコンの画面の高さを少し上げてみたり、マメに休憩を取りストレッチしてみる等も良いですね。

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「病院や治療院に行っても楽になるのはその時だけ」
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