49歳女　主婦

年齢的なものや更年期が関係しているのか分かりませんが、最近、特に今年に入ってから身体が重くだるいと感じることが増え、朝から疲労感が抜けません。

栄養剤を試しても効果を感じず、更年期や自律神経の乱れが原因かもしれないと考えています。

このような症状に対し、マッサージやツボ治療で改善が期待できるのか、また自宅でのケア方法について知りたいです。

回答

朝起きて直ぐの症状なら睡眠に問題があるのかも知れません。

ぐっすり眠れていますか？
寝付きはどうですか？
朝までに何度か目を覚ましますか？

寝ているつもりでも良い睡眠がとれていないかもしれません。

睡眠中に身体の回復をするので、良い睡眠がとれていないと前日の疲れを持ち越して朝からだるいのです。

先ずは身体の歪みをとり、神経の流れを良くするのが1番です。

更年期も流れを良くし、身体を動かしている材料(栄養)が十分に入っていれば、症状は軽減するか、気にならなくなりますよ。

マッサージやツボ治療では歪みは取れませんが、歪みや神経の専門はカイロプラクティックです。

カイロプラクティッククローバーでは
施術･運動･栄養･睡眠
4つの方法で改善させて頂きます。

自宅でできる簡単な体操等の提案もさせて頂きます。