女性になることが多い更年期。

閉経前から閉経するまで続き、人によって症状の現れ方が違います。

更年期に多い症状はイライラやホットフラッシュがありますが、冷えも起こることが多い症状の一つです。

冷えや体の内部も冷やしてしまいます。

そのため、免疫力も低下してしまい風邪などの感染症にかかりやすくなります。

冷えないカラダをつくるには体の内側から温める必要があり、飲み物に気を配ることが大事です。

カフェインが多く含まれているコーヒーや紅茶、緑茶は血管を収縮させ冷えの元となってしまうので、飲み過ぎないようにしましょう。

甘酒は体を芯から温めることができます。