ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっている。

21歳男性　学生の方からの質問です。

ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、
これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？

また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか？

回答

前かがみで首が前に出たり、猫背になると、首と背骨のS字カーブ(生理的湾曲)が崩れ、
首や背骨の中に通っている神経の流れが悪くなりますので、痛みや不調が出やすくなります。

また、肩も巻き込んで肺と心臓も押し潰されるので、呼吸が浅くなったり(酸欠)、血行不良の可能性も有りますね。

歪んだ姿勢を元に戻せば良いのですが、リモートが増えたり、
夏休みでもコロナ禍で外出が少なかったりと身体を動かす機会が減るので、
後ろに反らしたり、軽く捻ったり、ストレッチする等してみては如何でしょうか？

カイロプラクティッククローバーでは施術だけで無く、
自宅で簡単に出来る体操もお伝えしておりますので、是非お越しください。