味噌作りに行って来ました。

「味噌汁は飲む美容液」
「減塩」（手作りなのでかなり減塩が可能）
「免疫力アップ」
「発酵食品でお肌もピカピカ」

お店に置いてあったチラシに興味を持たれた患者様と参加しました。

味噌と言えば大豆
大豆と言えばタンパク質です。

タンパク質は身体を作る大事な栄養素ですが、摂り貯めが出来ません。

朝･昼･夜 まんべんなく摂りたいのですが、
朝はサッと済ませてしまう事が多く無いですか？

「朝タン」と言う言葉をたまに耳にするようになりました。

朝は特に不足しがちなタンパク質を摂る事をおすすめします。