差し入れを頂きました。

差し入れを頂きました。

立派な柿と、更に立派なさつまいも😳

食欲の秋なので食べ過ぎ注意⚠️なのですが、体重がここ2ヶ月で2キロくらい減りました🙌

食生活はあまり変えてませんが、カイロプラクティックで使ってる体操枕を使った簡単な体操を毎日続けてます。

結果が見えると面倒臭くても続くものですね！

目標はあと－10キロ。来年中に報告出来るかな…

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