37歳女性　自営業の方からの質問

子供の頃からヴァイオリンを演奏しており、体にとってはおそらく不自然な姿勢を長時間続けています。

そのため、骨格が歪んでいるような気がします。

また、荷物を常に左肩にかける癖がついており、体が傾いていると感じます。

このため、肩こりは昔から自覚しており、肩や首周りが非常に硬くなっています。

両手を背中で合わせることも難しく、常に重い肩と首の凝りが気になります。

肩や首のストレッチや、歪みを改善するケア方法があれば、教えていただけると嬉しいです。

また、整体に興味がありますが、どのくらいの施術料金や頻度で通うべきかについても詳細が知りたいです。

回答

荷物を決まった方で持ったり、足を組みたくなったりするのが歪んでいる証拠です。

普段の生活習慣でも歪みますが、加えてヴァイオリンを弾いてられるので更に歪みは大きいかもしれません。

肩を巻き込み、首も前や横に倒しているので、肩も首もお辛いでしょう。
呼吸も浅くなっているのでは無いでしょうか？

歪んだら戻す･縮んだら伸ばす･硬くなったら緩める
その場はストレッチやマッサージで楽になりますが、
骨盤の歪みを正さないと戻りやすいです。

カイロプラクティッククローバーでは、骨盤等の骨格の歪みを正し、それを維持する体操やストレッチ等のセルフケアをも伝えしています。

セルフケアがきちんと出来るまでは、週一〜週二〜週三
様子を見ながら間隔は空いていきます。
最終的には月一回程度来院されている患者様が多いです。

マッサージや整体のように症状が出たら（永遠に）通うのでは無く、症状を出にくくする･改善に向かわせるのが目的です。

予約時に「インターネットで見た」とお伝え下されば

初回半額
7000円→3500円

二回目以降はお得な回数券もございます。

悪化すると改善に時間がかかりますので、早めの受診をおすすめします。