体幹を鍛えれば良いと思うのですが、方法が・・・

47歳男性　会社員の方からの質問です

ご年齢とともに体が硬くなりつつあることを自覚しています。
特にゴルフをするときのスイング、
腰が縦方向にも横方向にも可動域が狭くなっているどころか、
無理に動かすと痛みが発生するほどです。

体幹を鍛えれば良いと思うのですがどのようにすれば鍛えることができるでしょうか。

【回答】

体幹も大事ですが、筋肉や関節の柔軟性も必要ですね。

カイロプラクティッククローバーでは関節を動かす体操もお伝えしておりますので、
ゴルフをされている患者様からは、背骨が捻れるようになったので

「飛距離が伸びた✨」
「スウィングが楽になった✨」

等喜ばれています。
テニスをされている方も「力で打っていたのが、楽に打てるようになった✨」と今まで以上に楽しまれています。

施術で背骨と骨盤を整えるので神経の流れが良くなり、脳からの命令がスムーズに身体に伝わるようになります。

セルフケアで関節を動かす体操をするので、動きやすい身体になります。

神経の流れをよくし、動きやすい身体にしてから体幹を鍛えるのが効率的だと思いますよ😊