42歳女性 自営業の方からの質問

身体に痛みや凝りを感じています。

特に左右の差が大きいことに気づいています。

この左右の差が放置されるとどのような問題が生じるか、それを和らげる方法や日常生活で気をつけるポイントについてアドバイスをいただけると助かります。

【ストレッチの方法を教えてください】

左右のバランスを整えるためのストレッチについても知りたいです。

回答

痛み･凝り･左右差等は全て歪みから来ている事が考えられます。
放っておくと更に歪み続け、神経を圧迫して更に不調が出てくる恐れが有ります。

身体の基礎となる骨盤の歪みを整える事が重要で、自身で出来る簡単な方法は
足を前に伸ばして床に座り、お尻で歩いてみて下さい。

勢いをつけずに歩くのがコツです。

それでも改善してるのかよく分からない時は
骨盤矯正等の歪みを改善する施術や
個々に向いたセルフケアのご案内もさせて頂きますので、来院をお待ちしております。