介護職をしていた時の同僚で今はケアマネージャーをされています。
毎日では無いようですが、セルフケアもされているので、大きく体調を崩す事はありません🤙
観葉植物のアンスリウムで玄関が華やかになりました✨
スイカは90パーセントが水分と言われていますが、抗酸化作用があり、ビタミンCは美肌効果が期待できます。
カリウムは、余分な塩分を排出してくれます。
ビタミンAは免疫機能を維持し、
トマトよりリコピンが多く、こちらも抗酸化作用が高いです。
シトルリンは血管をしなやかにするので、血流を良くし、動脈硬化の改善や利尿作用があります。
調べると色々と良い事が沢山ありますね。
脱水予防や美肌効果･むくみ改善
この夏はすすんでスイカを食べたいと思います。
