介護職をしていた時の同僚で今はケアマネージャーをされています。

毎日では無いようですが、セルフケアもされているので、大きく体調を崩す事はありません🤙

観葉植物のアンスリウムで玄関が華やかになりました✨

スイカは90パーセントが水分と言われていますが、抗酸化作用があり、ビタミンCは美肌効果が期待できます。

カリウムは、余分な塩分を排出してくれます。

ビタミンAは免疫機能を維持し、
トマトよりリコピンが多く、こちらも抗酸化作用が高いです。

シトルリンは血管をしなやかにするので、血流を良くし、動脈硬化の改善や利尿作用があります。

調べると色々と良い事が沢山ありますね。

脱水予防や美肌効果･むくみ改善
この夏はすすんでスイカを食べたいと思います。